杏彩体育注册在春回大地之际，湖南省中医药管理局正式启动了“健康湖南·中医文化传承行”活动，旨在通过丰富多彩的科普活动，把时令节气与健康相结合，为广大民众的健康生活提供有力支持。今天正值农历乙巳年二十四节气的第一个节气——立春，预示着寒冷的冬季已逐渐过去，春天的气息开始萌动。

　　立春期间，正值春节长假，很多家庭在享受丰盛的团圆饭的同时，如何保持良好的身体状态成为重要课题杏彩体育注册。国医大师熊继柏提醒大家，假期的饮食要特别注重肠胃的健康，继续保持规律的作息和饮食习惯。《黄帝内经·素问》中提到“食饮有节，起居有常”，这意味着合理饮食、适量运动和有规律的生活方式对于保持健康非常重要。

　　立春后天气多变，气温波动大杏彩体育注册，也是流感、普通感冒等疾病的高发期。全国名中医袁长津指出，由于立春时节阳气逐渐生发，寒气依然存在，因此要采取“春捂”的原则，避免过早减少衣物，尤其是年长体弱者在换装时需更加谨慎。为了顺应自然，袁中医建议大家在这段时间可以适当晚睡、早起，有助于肝血运行，滋养脏腑，增强身体正气。

　　此外，适当的运动也是立春养生的重要组成部分。推荐选择一些既有益身心，又能让人放松的活动，比如太极拳、八段锦、五禽戏等，或者户外的春游、放风筝、慢跑等，但避免剧烈运动以免伤阳气。

　　“健康湖南·中医文化传承行”活动将持续至2025年，计划围绕“时令节气与健康”开展多种形式的科普宣传，让中医药文化走进千家万户，帮助大众更好地了解和应用中医，让人们在春季焕发新的活力，享受健康的美好生活。伴随着立春的到来，让我们秉持“生活有方，不着疾”的理念，迎接充满希望的新一年。返回搜狐，查看更多